どーもkoroです。 今日はスクワット＋プランク疲れの中書いています これは短い時間でできるのでお勧めですよ。 www.youtube.com のがちゃんねるめちゃかわいい(*^▽^*)！ www.youtube.com プランクエクササイズのナレーションに時折イラっと来るけど、負けま…